Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 7.3 km 46:00 06:18 p/km Terepfutás	26	27 Futás 8.6 km 53:53 06:16 p/km Terepfutás	28	29 Futás 6.53 km 45:38 06:59 p/km Terepfutás	30	1 Túra 3 km 2:00:00 40:00 p/km Séta	39. hét 3 futás 22.43 km 2:25:31 1 túra 3 km 2:00:00
2 Futás 7.5 km 48:47 06:30 p/km Terepfutás	3	4 Aerobic 1:00:00 IronMax	5 Futás 9.4 km 59:23 06:19 p/km Terepfutás	6	7	8 Futás 10.12 km 1:03:21 06:16 p/km Terepfutás	40. hét 3 futás 27.02 km 2:51:31 1 aerobic 1:00:00
9	10 Futás 5.6 km 35:21 06:19 p/km Terepfutás	11 Aerobic 1:00:00 IronMax	12 Futás 8 km 48:25 06:03 p/km Terepfutás	13	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Terepfutás	15 Túra 7 km 2:00:00 17:09 p/km Séta	41. hét 3 futás 23.6 km 2:23:46 1 aerobic 1:00:00 1 túra 7 km 2:00:00
16	17 Futás 8.3 km 52:00 06:16 p/km Terepfutás	18	19 Futás 7.34 km 46:11 06:18 p/km Terepfutás	20 Aerobic 1:00:00 IronMax Futás 5.1 km 32:30 06:22 p/km Terepfutás	21	22	42. hét 3 futás 20.74 km 2:10:41 1 aerobic 1:00:00
23 Futás 9.5 km 1:04:00 06:44 p/km Terepfutás Túra 5 km 1:42:00 20:24 p/km erdőjárás Túra 4 km 1:10:00 17:30 p/km Séta	24 Túra 10 km 3:00:00 18:00 p/km Sík túra	25	26	27 Futás 7.4 km 47:32 06:25 p/km Terepfutás	28 Futás 6.7 km 42:00 06:16 p/km Terepfutás	29 Bringázás 40 km 3:00:00 04:30 p/km Normál tekerés	43. hét 3 futás 23.6 km 2:33:32 3 túra 19 km 5:52:00 1 bringázás 40 km 3:00:00
30 Túra 15.3 km 6:49:00 26:44 p/km erdőjárás Túra 2 km 1:04:00 32:00 p/km Séta	31 Futás 6.5 km 46:00 07:05 p/km Terepfutás Túra 3.5 km 1:04:00 18:17 p/km Séta	1 Futás 10 km 1:11:00 07:06 p/km Terepfutás	2 Aerobic 1:00:00 IronMax	3	4	5 Futás 10 km 1:04:40 06:28 p/km Terepfutás	44. hét 3 túra 20.8 km 8:57:00 3 futás 26.5 km 3:01:40 1 aerobic 1:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	101.46 km	10:45:30	10.12 km	1:04:00
Bringázás	1	40 km	3:00:00	40 km	3:00:00
Túra	8	49.8 km	18:49:00	15.3 km	6:49:00
Aerobic	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	25	191.26 km	35:34:30	40 km	6:49:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	140	1026.75 km	109:29:13	11 km	1:14:00
Úszás	11	17.85 km	9:30:44	2 km	1:00:00
Bringázás	35	1692.3 km	126:39:37	127 km	10:32:00
Túra	99	707.45 km	193:50:31	34.8 km	7:00:00
Aerobic	21	-	21:00:00	-	1:30:00
Téli sport	3	76 km	10:08:40	30 km	5:30:00
Erősport	6	609 kg	5:53:00	200 kg	1:13:00
Összesen	315	3520.35 km 614 kg	476:31:45	127.000 km 200.0 kg	10:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés